【書評】『体と心をととのえるへそヨガ』アンシー・著

February 17, 2018 at 05:03AM更新【外部リンク】
【書評】『体と心をととのえるへそヨガ』アンシー・著 ... 「へそヨガ」とは初めて聞くが、著者が考案した最もシンプルなヨガ入門メソッドである。 おへそ、その下の丹田（たんでん）、おへその真後ろのツボ。この３つのツボを意識すれば、さまざまなヨガのポーズも効果的に習得できるという。 著者は幼いころ身体が弱く、ヨガや気功、中医学を学び、独自のツボ押しストレッチを考案。
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