「1分でぐっすり眠れる 4-7-8呼吸」 - なないろ日和！（テレビ東京）

July 16, 2019 at 10:17AM更新
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「1分でぐっすり眠れる 4-7-8呼吸」 - なないろ日和！（テレビ東京）

睡眠による夏バテ対策としてよりよい睡眠に導く方法が紹介された。478呼吸という4吸って7止めて8吐く...」