ヨガとがん - | クレヨンハウス通信

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ヨガとがん - | クレヨンハウス通信

掲載日　2019年2月1日　ヨガとがん　（ガイアブックス）　
紹介
がんの診断と医師主導の手術および治療に直面する人々にとって、ヨガは自分の身体のコントロールを取り戻し、回復と長期的な健康に積極的な役割を担うための方法を提供してくれる。
目次
姿勢一覧
前書き（シンディ・リー）
前書き（ロビン・フランケル-タイガー医学士）
序章
始めに 生き抜くための健康計画

第1部：がんおよびヨガの効果の理解
1　私の経験
2　がんの科学的理解とヨガ
3　回復と予防のための科学の適用

第2部：各自のヨガプラクティスの立て方
4　y4c（がんのためのヨガ）の方法論
5　プラクティスの準備
6　各自のヨガプラクティスの作成とポーズの練習
7　様々な治療および回復段階に応じたプラクティスの例
治療期―30分
回復期―30分
新たな正常状態の維持―30分
筋力強化―30分
治療期―60分



　　
http://bit.ly/2Tpbvl8




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